Raus aus dem emotionalen Essen -  rein ins Wohlfühlgewicht.

Für Dich, wenn Du mit Deinem Gewicht oder gesundheitlichen Folgen kämpfst. 

Mit natürlicher, pflanzlich basierter Ernährung und liebevoller Begleitung in der Kleingruppe findest Du Schritt für Schritt raus aus der Zuckerfalle.

Du möchtest zuerst in Ruhe lesen? Dann hol Dir das kostenfreie Quellfood E-Book hier:

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Wir verbinden Ernährung, Psyche und Alltag, damit Du nicht nur anders isst, sondern Schritt für Schritt aus emotionalem Essen und der Zuckerfalle aussteigst.

Kennenlern-Gespräch

Im Telefongespräch erfährst Du, wie unser Programm konkret abläuft.

Dieses Erstgespräch ist natürlich unverbindlich und kostenfrei.

Bei Quellfood geht es um Ernährungs-Wissen, die Rückgewinnung von Kontrolle über den eigenen Körper, Auflösung von emotionalem Essen, und erreichen Deines Wunschgewichtes.

Warum unser Abnehm-Weg funktioniert:

Bei uns bekommst Du ein maßgeschneidertes Programm, zugeschnitten auf Deine Individualität.  Denn die Gründe, warum Menschen zunehmen – oder immer wieder bei ihren Versuchen nachhaltig abzunehmen scheitern – sind individuell verschieden.

Deshalb gehen wir auf Dich persönlich ein. Auf Deine Lebensumstände. 

CEO

Wöchentliche Kleingruppen - Coachings

Du bist Teil einer kleinen Gruppe von Gleichgesinnten, und profitierst von den Vorteilen und der Dynamik der Gruppe. Das steigert Deine Verbindlichkeit - und Deine Motivation wird durch andere mitgetragen. 

Wöchentlich stattfindende Kleingruppen, online, angeleitet von Christoph.

CEO

Maßgeschneidertes Coaching 

Fokus: Verstehen und Auflösen Deiner inneren Muster und Prägungen. Besserer Umgang mit Deinen Essimpulsen. 

Im individuell auf Dich abgestimmten Coaching erforschen wir gemeinsam welcher Weg für Dich der richtige ist, um Dein Wunschgewicht zu erreichen und dauerhaft zu halten.

CEO

Ernährung

Dirk vermittelt eine Ernährungsweise, die in erster Linie pflanzlich, natürlich, gesund und alltagstauglich ist.

Es geht nicht um Verzicht oder Verbote – sondern darum, herauszufinden, was Dir wirklich gut tut.

Auch wenn mal ein Croissant oder ein Fertigprodukt aus dem Supermarkt dabei ist, entscheidend ist die Richtung: Weg von stark verarbeiteten Produkten, hin zu bewusst ausgewählten Lebensmitteln, die Dir Energie schenken, anstatt Dir Energie zu rauben.

Kein Kalorienzählen, keine Punkte, keine Shakes – sondern nährstoffreiche Lebensmittel, die Dir helfen, Dich leichter und vitaler zu fühlen.

Du musst nicht von heute auf morgen rein pflanzlich leben. Es geht darum, offen zu sein für neue Erfahrungen – und zu spüren, was passiert, wenn Du Deinen Körper einmal wirklich entlastest. Schritt für Schritt, ohne Zwang.

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Tägliche Erreichbarkeit

Du bist nicht allein. Auch nicht zwischen den Terminen. Heike ist täglich für Dich erreichbar – über digitale Wege. Mit kurzen Impulsen, die Dich motivieren. Mit einem offenen Ohr, wenn Dich etwas beschäftigt. Und mit dem richtigen Kontakt, wenn es tiefer geht. Ob Fragen zur Ernährung, innere Stolpersteine oder ganz praktische Alltagssituationen: Heike ist die zentrale Verbindung in unserem Team. Sie nimmt Deine Anliegen auf, gibt erste Antworten – und bringt bei Bedarf Dirk oder Christoph mit ins Gespräch. So fließt alles zusammen. Und Du bekommst die Unterstützung, die Du wirklich brauchst. Täglich. Persönlich. Verlässlich.

Deine Reisebegleiter: Das Team hinter dem Coaching

Hinter unserem ganzheitlichen Ansatz steht ein erfahrenes Team, das weiß, wovon es spricht – nicht nur durch professionelle Ausbildungen, sondern auch durch eigene, persönliche Erfahrungen.

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Christoph Böhm

Als ausgebildeter Coach, Diplom Kunsttherapeut (FH) und staatlich anerkannter Heilpädagoge bringt Christoph ein tiefes psychologisches Verständnis gepaart mit viel Einfühlungsvermögen in das Coaching ein. Er kennt die Herausforderungen aus eigener Erfahrung: Über Jahrzehnte hat er selbst zahlreiche Diäten und Coaching-Methoden ausprobiert und die Frustration des Jo-Jo-Effekts erlebt. Sein Schwerpunkt liegt heute auf der psychologischen Begleitung und der Auflösung emotionaler Essmuster, wofür er kreative Coaching-Methoden einsetzt.

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Heike Böhm

Heike hat ihr Leben lang mit Übergewicht gekämpft, vieles ausprobiert und mit der "Quellfood Methode" zum ersten Mal langfristig keinen Yo-Yo effekt erfahren. Sie hat bereits 28 kg abgenommen – Tendenz weiter fallend. Als staatlich anerkannte Erzieherin und Life-Coach bringt sie zudem eine empathische und vielfältige Erfahrung in der Begleitung von Menschen mit. Ihre persönliche Geschichte ist der beste Beweis, dass der Weg aus frustrierenden, belastenden Situationen zurück ins Glück möglich ist.

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Dirk Steffen

Dirk ist der Experte für Ernährung. Auch er hat mit der "Quellfood Methode" beeindruckende 30 kg abgenommen und weiß, wie Du mit gezielter Ernährung wieder mehr Energie enpfindest und weniger krank wirst . Sein Fachwissen liegt in den Bereichen Ernährung, gezielte Essenspausen, Darmreinigung und Entgiftung. Er versorgt Dich mit wertvollen Praxis-Tipps und dem Wissen über die Bedeutung von Lebensmitteln, Wasser und Salz, um die physische Transformation optimal zu unterstützen.

Wenn Du den Wunsch in Dir trägst, 2026 Dein Gewicht endlich nachhaltig zu verändern,

dann schließe Dich uns an.

Du bist herzlich willkommen!

Bereit für einen Körper, in dem Du Dich wieder rundum wohl und zuhause fühlst?

Ungesunde Gewohnheiten durchbrechen

In einer Welt, in der ungesunde Ernährung fast zur Norm geworden ist, sagen wir: Schluss damit! Du besitzt nur diesen einen Körper, der Dich durch Dein Leben trägt. Lass uns gemeinsam Deine Essgewohnheiten umgestalten und Deinem Körper die Achtsamkeit und Fürsorge schenken, die er verdient

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Ernährung = Schlüssel zur Gesundheit 

So viele Krankheiten – von Verdauungsbeschwerden bis hin zu chronischen Leiden – finden ihren Ursprung in einer unausgewogenen Ernährung, die Deinen Körper nicht optimal versorgt.

Schlank, vital und gesund, werden und bleiben,

mit der 

Quellfood - Methode

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Nachhaltig zu Deinem Wohlfühlgewicht und bester Gesundheit✨

Wir möchten Dich dazu ermutigen, Deine Reise von innen nach außen anzutreten - denn Du bist es wert, in Deinem gesunden Traumkörper zu leben!

💡Echtes Wissen ist die Erkenntnis aus eigener Erfahrung.

Die Quellfood-Methode ist kein gewöhnliches Abnehm-Coaching. Sie ist eine Spielveränderung, ein Umstieg auf einen bewussten und liebevollen Umgang mit Deinem Körper.

Wir laden Dich ein, Deine eigenen Erfahrungen durch eine Umstellung auf Quellfood zu erleben. Und wir freuen uns bereits heute, mit Dir miterleben zu dürfen, wie Deine Pfunde purzeln und Du Dich von Woche zu Woche vitaler fühlst.

Mit uns kannst Du es dauerhaft schaffen, Deine Hürden zu überwinden, nachhaltig Deine Wunschfigur zu erreichen und vor allem langfristig gesund und fit zu sein.

Unser Ziel ist, dass Du erhöhte Energie, mehr Selbstvertrauen und Gesundheit erlebst. Quellfood bereitet Deinen Weg für ein glücklicheres und zufriedeneres Leben.

Bist Du bereit für Deine Transformation? Es ist an der Zeit⌛, Dein Ruder zu übernehmen und Deinem Leben eine neue Richtung zu geben.

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